挖鼻子這件事,雖然很舒服且易上癮,卻難登大雅之堂,原來挖鼻不僅不雅,還不健康。
經常挖鼻子會破壞鼻腔內的黏膜,輕則造成鼻腔內黏膜及血管充血,重則流鼻血,甚至導致鼻中隔穿孔。此外,挖鼻時,手指上的細菌會隨之帶入鼻腔,而鼻腔內溫暖濕潤的環境,最適合細菌病毒生長,容易誘發鼻炎、鼻竇炎,出現鼻塞,流鼻涕等問題。長期挖鼻,還可能刺激鼻腔長出腫瘤,如乳頭狀瘤就與此有關。此外,許多鼻腔的功能,都會因為挖鼻習慣而受損。
那麼,鼻子不舒服時應怎辦?那就是要學習自己洗鼻子了。最簡潔方便的方法,是用自來水清洗鼻腔。當鼻子不舒服時,隨處找一個有潔淨自來水的地方,先把手洗淨,用一隻手掌捧着水,把鼻子伸進手掌的水裏,輕輕吸氣,把水吸進鼻腔裏,要注意不能太用力,否則會把水吸進口腔;之後,再把鼻腔裏的水噴出來。反覆幾次,沖洗後鼻腔會感覺清新,同時也可以把鼻腔裏的髒東西清理出來。當然,更好、更健康的方法是找耳鼻喉科醫生,處方一些鼻腔沖洗液之類的東西來洗。
除了不要挖鼻,也有其他保護鼻子的措施和禁忌。首先,不要拔鼻毛。鼻毛有助阻止灰塵和病菌入侵,拔了就會容易發炎。如果鼻毛探出鼻腔,可用剪刀或電動剃鼻毛刀清理。有時候要戴口罩保護鼻子,如在空氣污染時應該佩戴口罩,預防空氣裏的髒東西進入鼻腔。