聖誕及元旦後，農曆新年是另一個市民一家大小外遊的高峰期，家長要帶同年幼仔女出遊，難免緊張又「騰雞」。兒科專科醫生張傑提醒家長，要為子女帶備「旅行三寶」，包括旅行藥物，即退燒藥、止嘔藥、止瀉藥、止肚痛藥及抗敏感藥；記載子女患病紀錄的健康手冊，以便在當地求診時，即使言語溝通有困難，也可讓醫生參考過往病歷，如有否藥物敏感，最後是萬用急救袋，包括膠布、消毒紗布及嘔吐袋等，並有以下的外遊貼士。 記者：梁麗兒 【輕按內關穴舒緩車船暈浪不適】父母可在出發出前半小時讓子女服用醫生處方的止暈藥，一旦出現暈車浪、嘔吐等症狀，建議可將少許白花油或精油，塗在手腕內側的內關穴(即手腕對上兩吋、即大概3隻手指位距離)，並輕輕按摩，有紓緩作用。要避免旅行期間小朋友太頻撲，最好減少坐長程車或安排太密集行程，或經常轉換酒店。 【穿長袖薄衫打底應對室內暖氣】日本及韓國都是港人旅遊熱點，帶子女到當地旅遊小心遇上寒流突襲，由於不少寒冷地區的室內都設置暖氣，小朋友穿得太多、太厚，更換衣服不方便，家長宜為子女靈活穿衣，例如穿長袖兼薄身衣打底，加上一條長褲及一件厚外套。禦寒衣物要包括襪、手套及頸巾。但究竟着幾多衫才夠？一般情況下兒童比成人穿多一件已足夠，譬如媽媽穿3件，女兒可穿4件。父母可輕摸子女手掌或頸背位置，若發現出汗，便可能着得太多；帶備的衣服也要較多尤其底衫，方便替換。 【生冷食物不安全小心中毒】刺身、沙律、含冰塊的飲料，若處理不當，容易受污染，例如沙門氏菌、甲型肝炎病毒等，兒童最好避免進食，家長也可考慮旅行前預先帶子女注射甲型肝炎疫苗作預防。不同地區的水源，其微量元素或有異，兒童飲用後可能會出現水土不服如腹瀉等症狀，家長旅行期間可為子女自備蒸餾水，減少水土不服，尤其兩歲以下兒童。 【避免上機前睡太多預防機艙扭計】要提防子女在飛機上扭計大喊，或因機艙環境陌生整晚扭計不肯睡覺，建議可上機前一晚避免讓孩子睡太多，讓他們可在飛機上疲倦入睡。如乘搭夜機，最好不要瞓晏覺。另可帶備子女的日用品，如心愛的玩具、兒童小食等，以便扭計時安撫情緒。