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心情動態：
來自蘇屋邨 |
護理頭髮和指甲的3個妙品
平日你是否只掛住美肌，忘記了頭髮和指甲也一樣重要呢？頭髮和指甲都是由角質蛋白組成，在日常的食品中也可加強頭髮及指甲的健康。
1. 牛肉。牛肉含豐富的蛋白質，而且還有一個重要的元素──鐵。缺鐵會導致頭髮稀疏，亦會容易有反甲及指甲疾病。不用日日食，適量便可。 2. 藍莓。當中的抗氧化劑有助於保護您的身體細胞免受自由基損害。其他水果和深綠色的蔬果也有抗氧化劑，不過藍莓差不多擁有最高的抗氧化成份。 3. 生蠔。生蠔除了好味外，原來營養也十分豐富。當中的鋅有助製造蛋白質，因此可幫助頭髮及指甲的生長。如不喜歡吃蠔？也可吃牛肉、烤豆等助你攝取鋅。 
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心情動態：
來自安泰邨 |
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擴3轉市3，G1291xxx,12/12/11藍咭，10／12／13審查。6月2日派第一次順安……拒絕！2018年1月8日轉S4，希望派到適合我哋嘅單位！1月10日收信派居泰樓……5月17日終於攞匙收樓 (^ω^)
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歡樂香江
幸運星
