2017-02-04 06:45:00 HKT
原來不單止手淫過度,原來經常有性幻想、不時有性衝動都會傷身。註冊中醫師邱宇鋒表示,手淫、性衝動太頻密,可損害男性的精血及腎氣。若手淫後,出現腰酸腳軟、頭暈暈、難以集中精神,已是屬於警號,要節制一下,避免沉迷。中醫治療包括補腎、安神、清心火,建議可飲用「蓮子百合瘦肉湯」清熱、補腎及安神。
記者:梁麗兒
【可傷精血損腎氣】男性經常滿腦子性幻想、有性衝動,甚至手淫過密,都會影響五臟六腑功能。在中醫角度,頻繁的性衝動、手淫,屬於「相火妄動」,不但傷陰津精血,更會虧耗陽氣,出現口乾、爆暗瘡、容易憎,難以熟睡等不適。若情況加劇,更可耗損腎氣,令人腰膝酸軟、頭暈眼花、耳鳴、夜尿及難集中精神,個別人士更會因而白髮或脫髮增加
【學習自控】血氣方剛的年青人手淫次數或會比較多,究竟幾多次才算頻密?雖然好難界定,但在中醫角度,人體的腎氣會隨年齡減少,由於房事、手淫過度會傷腎氣,建議要適可而止,學習節制。以20歲的年青人為例,數日1次算正常 ,但日日都進行,就未免太多。30歲男士為例可1星期大約1次。日日手淫算頻密,隨時傷了腎氣。
【沈迷打機同手淫一樣傷身】中醫認為好色縱慾會損傷腎精,其實沉迷打機、捱夜打機,同樣會傷精血,因為過度勞神、久視傷血,也對身體健康無益,易引發頭暈眼花、注意力不集中、健忘及情緒低落等問題。雖然手淫、打機不是罪惡,但不宜過份沉迷,要適可而止,建議青年人多運動、培養興趣,充實生活。性慾屬性為「火」,若頻密地出現一時衝動,建議可飲杯水、洗溫水澡,或到戶外運動都有助控制。
【中醫治療】中醫治療手淫、性衝動過度,包括補腎、調神及安神定志。對常有性衝動不能自制的男士,會用清熱、安神的方法,例如用黃連、黃柏等清心火的藥材,或者用龍骨、牡蠣,以收斂及重鎮安神,同時再配合補益。推介可煲「蓮子百合瘦肉湯」飲用,其中蓮子可補腎寧心、百合滋陰清熱,配合茯神、淮山及芡實健脾。
【蓮子百合瘦肉湯【(1-2人份量) 功效:清熱、安神及補腎材料:蓮子及芡實各15克、百合12克、茯神及淮山各20克、瘦肉適量 做法:瘦肉洗淨切開及汆水,其餘材料洗淨,將所有材料放入鍋中加水8至10碗,用大火煮沸後,轉小火煮1.5小時,每周可飲用3至4次