美國一項研究跟進14.6萬多人的健康狀況近20年，其間有逾1.8萬名男士及1.2萬多名女士罹患癌症。研究顯示長期無運動，空閒時間主要是看電視、打機、上網或看書等靜態活動的女性，患癌的風險最高，運動時間越多的女性，患上乳癌、卵巢癌及骨癌等機率越低，即使日常的動態活動只是散步、做家務、打掃或園藝，也有助降低癌症風險。
研究又推算，女士習慣不活動，整體患癌風險會提升10%或以上。不過，研究顯示男士的運動與坐着時間多寡，似乎與患癌風險無明顯關係。研究人員建議，無運動習慣的人，可由日常減少乘搭交通工具，多行路做起。
