美國一項研究跟進14.6萬多人的健康狀況近20年,其間有逾1.8萬名男士及1.2萬多名女士罹患癌症。研究顯示長期無運動,空閒時間主要是看電視、打機、上網或看書等靜態活動的女性,患癌的風險最高,運動時間越多的女性,患上乳癌、卵巢癌及骨癌等機率越低,即使日常的動態活動只是散步、做家務、打掃或園藝,也有助降低癌症風險。
研究又推算,女士習慣不活動,整體患癌風險會提升10%或以上。不過,研究顯示男士的運動與坐着時間多寡,似乎與患癌風險無明顯關係。研究人員建議,無運動習慣的人,可由日常減少乘搭交通工具,多行路做起。