2016-09-06 13:10:00 HKT
《 逃學威龍》截圖
宋代做和尚,比今天要專業得多:初入佛門者須通過考試才可剃度,考試要求是背佛經。據歐陽修《歸田錄》,宋綬、夏竦任試官,見一童生背不出《法華經》,問他習業幾年,答云十年,兩人於是各取一部《法華經》誦讀,宋用十日,夏七日,便把整部書背下來了。歐陽修在文末感嘆:「人性之相遠如此。」有些人無疑記性較差,但也不是沒法補救。一是訓練注意力:要記憶必先注意,而你注意的總是感興趣的事物。有朋友看書過目即忘,超市貨品價錢卻如數家珍,因為她最愛格價。反過來說:只要令自己對某事物產生興趣,你便可輕易記住它。真的沒有興趣,不妨虛構動機:記憶前,幻想自己將參與一重大會議,你要報告所記憶的內容,不容有失。此暗示雖屬幻想,也算一種動機,某程度上有助提高注意力。二是增強視力:看得清則記得清,看得快則記得快。十九世紀法國魔術師Robert-Houdin、當代中國魔術師傅騰龍,都用同一種方法練眼力:望一眼櫥窗,盡可能詳細地寫下看到的東西。他們初時記得不多,但日子有功,越看越快,最後一瞬間就把整個櫥窗「攝」進記憶。印度人以前也跟小孩玩類似遊戲:把許多零星東西放在盤上,看幾秒鐘,然後比試誰描述得最仔細。這種遊戲能訓練記性、專注和眼力,可惜今天早被「五色令人目盲」的電玩所取代。三是「分段式重溫」(Spaced repetition)。誰都知道複習有用,但怎樣複習才最有效率?當然不是天天重溫。據心理學家研究,我們該把複習的間隔一路拉長,例如今天學了一件新事物,首次複習是明日,第二次複習是三日後,繼而是六日後、十日後、十七日後、三十日後──間隔可因人而異──六次複習後,事物該已進入長期記憶。網上有些免費學習軟件如Anki,正是運用這個原理,有興趣的讀者可試試。