|
心情動態：
來自非公營房屋 |
大胸一族唔好跑步？ 物理治療師咁講......
2016-11-09 10:40:00 HKT
都市人注重健康，不少人都會爭取機會做運動。其中跑步可算是最方便的運動，只要換上運動服裝，就可在任何地方跑步。不過，上圍較大的女士可能抗拒跑步，因為跑步期間的動作，或讓她們感到尷尬，甚至做成身體不適。坊間更出現「大胸一族不可跑步」的說法。 註冊物理治療師及註冊中醫師陳國正表示，上圍豐滿的女性不可跑步的說話並不正確，反指只要有適當的配合，女士們跑步並無問題。陳國正認為上圍豐滿的女士因身體前方出現負重，身體會向後傾，如果腰部和背部肌肉不夠強壯支撐身體，在跑步期間可能傷及腰部背部，也有機會拉傷頸椎。 一般的女性跑步可戴普通胸圍，但上圍較豐滿的女性可戴上運動型胸圍。因為運動型胸圍具較佳承托力，令上圍豐滿的女士減少受傷機會。當選購運動型胸圍時，可以模擬跑步動作，或向上跳躍，確保身體適舒才購買。另外，上圍豐滿的女士除了跑步，亦要做強化腰背的運動，好讓身體更有力量承受上圍的負荷。 《蘋果》記者 |
||
|
|
|||
|
心情動態：
來自安達邨 |
|
||
|
G1258。 市2。 藍卡2010。 審查日子唔記得。April 2016. 第一次派賢達樓高層向東南
|
|||
