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心情動態：
來自非公營房屋 |
身形媲美25歲 52歲劉美君公開keep fit秘密
 (蘋果日報)  Lanvin上衣、外套及長褲(蘋果日報)  Nina Ricci連身裙及手套(蘋果日報)  愛自然的劉美君提醒不要過度PS，認為少許皺紋是可接受的歲月痕跡。(蘋果日報)  劉美君每朝都會做一小時運動。  劉美君愛做瑜伽，笑言能力許可的話，6、70歲都會繼續運動促進新陳代謝。  劉美君寧花錢食美食，也不會花錢做美容瘦身療程。 劉美君外形勝過同齡，甚至媲美25歲女士，全靠運動及「揀飲擇食」，謹選食品來源，不吃加工食品，「如果話我冇食過薯片就呃你啦，但我30歲後就好乖，覺得細個乜都食過。」如常食炸雞翼、豬扒，但一定要食得平均，「食肉仲多過男仔，但會食好多蔬果、乳酪，飲好多水，都會飲咖啡，每日一杯。」 劉美君從婆婆身上學習，早睡早起比進補更重要，「憑我身邊好多朋友，睇佢哋，我做瑜伽，佢又做瑜伽，我咁食嘢佢咁食嘢，但分別係佢2、3點先瞓，11、12點先起身，但我唔係，我好regular，我9點幾就攰，返入房，最遲10點鐘就瞓，5、6點起身，過往20年都係咁。」起床先飲兩大杯水，隔一回再飲咖啡，食一個蘋果，「抖半個鐘就開始做一個鐘運動，8、9點就食早餐，一大兜麥皮或者乳酪。」準時12時吃午餐，晚餐時間不超過7時，「會應酬好close嘅朋友，但7點後見面的話，我就只會坐喺度，因為我9、10點瞓，唔鍾意飽住瞓，所以我冇肚腩。」
劉美君超愛運動，認為不運動會影響血液流動及新陳代謝，「我到6、70歲，仲有咁嘅能力keep住，我都會做，因為我唔會鍾意沖完涼行出嚟望到塊鏡，啲手喺度dum吓dum吓，啲面又... 係我唔得囉，我貪靚，但又唔係鍾意電吓塊面，同我啲女仔朋友分別係我鍾意啲錢放去食，買最靚嘅牛扒，然後去運動，佢就成日都唔食，要減肥，然後拎錢去電吓呢度，整吓嗰度。」 |
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心情動態：
來自安泰邨 |
 早睡早起係最好！
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擴3轉市3，G1291xxx,12/12/11藍咭，10／12／13審查。6月2日派第一次順安……拒絕！2018年1月8日轉S4，希望派到適合我哋嘅單位！1月10日收信派居泰樓……5月17日終於攞匙收樓 (^ω^)
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心情動態：
來自怡明邨 |
劉美君真係keep得好好,心態又好 佢幾廿年前都成日keep啦 |
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