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健康飲食小Tips：泡泡茶抗感冒
玉屏風茶
阻擋病邪入侵，主要有健脾益氣、固表止汗的功效，對預防感冒特別有效。
用料： 北茋9克（大補肺脾之氣、固表止汗）、防風6克（祛風解表）、白朮6克（健脾益氣）、茯苓3克（健脾滲濕）
做法： 將材料洗淨剪碎，放進茶袋，再放入保溫瓶。用沸水泡15分鐘。加入適量蜂蜜即可。此茶可反覆沖泡至無味。建議一星期連續服用三至四天。  參蘇茶針對體虛氣虛、體質弱人士，標本兼顧，能補充肺氣同時有解表功效。 用料：黨參5克（補脾肺氣）、紫蘇葉3克（散寒解表，宣肺化痰） 做法：請藥店先把黨參研磨成末，把紫蘇葉剪碎，放入茶袋再放入保溫瓶。 先用沸水沖洗一遍，再倒入沸水，加蓋焗10分鐘即可。此茶能反覆沖泡飲用，連續喝五天。   生薑紅糖茶 針對因為着涼而感冒初起，熱喝能幫助發汗為身體祛寒。 用料：生薑4片（發汗解表、溫肺止咳）、紅糖2茶匙（暖胃健脾、散寒活血）、紅茶3克（散寒暖胃） 做法：把生薑去皮切片，用刀背拍打一下，與紅茶放入保溫瓶， 加入沸水泡10分鐘，最後加入紅糖即可。此茶可反覆沖泡，連續喝兩天。本帖最後由 加希 於 2014-01-11 18:24:32 編輯 |
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