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2013-08-07 19:50:57 繁 简 粗
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潤燥要夾體質
註冊中醫師李仁杰強調，秋季養生雖以滋陰潤燥為主，但保健原則也要因應個人體質而調整，以下幾類體質在秋天較易受影響﹕

濕熱質
特點﹕面垢油光，易生暗瘡，易口苦口乾，身重困倦
宜﹕飲食要清淡，忌肥膩、濃味及燥烈食物，宜多吃魚和蔬果，少吃、蒜、薑、韭菜及辣椒等辛味食物

陰虛質
特點﹕手足心熱，易口燥咽乾，鼻微乾，口渴喜冷飲，大便乾燥
宜﹕應養陰潛陽，宜飲食清淡，忌肥膩、濃味及燥烈食物，可多吃魚和蜂蜜，少吃辛味食物

氣虛質
特點﹕語音低怯，氣短懶言，易倦，精神不振，易出汗，體質虛弱，易患感冒
宜﹕多吃健脾益氣的食物如羊肉及雞肉

血瘀質
特點﹕面色晦暗，皮膚色素沉著，易出現瘀斑，唇色暗淡或紫，易患疼痛、出血，甚至中風
宜﹕多吃活血化瘀的食物如黑及白木耳

特稟質
特點﹕手足心熱，易口燥咽乾，鼻微乾，口渴喜冷飲，大便乾燥，對天氣變化適應力弱，易患過敏症
宜﹕多吃瘦肉、雞肉、牛肉和蔬果；保健原則為養陰潛陽，宜飲食清淡，忌肥膩、濃味及燥烈食物，可多吃魚和蜂蜜，少吃辛味食物

‧陽虛質
特點﹕怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，易有呼吸道問題或哮喘
宜﹕可多吃羊肉及雞肉等具溫陽功效的食物

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Anly

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來自啟晴邨

2013-08-07 20:28:29 繁 简 粗
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Thank you
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2013-08-07 21:14:49 繁 简 粗
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Anly 發表於 2013-08-07 20:28:29

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jadekwok

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來自華富一邨

2013-08-07 21:32:32 繁 简 粗
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你見唔見到我個公仔啊?


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2013-08-07 21:37:10 繁 简 粗
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你見唔見到我個公仔啊?
jadekwok 發表於 2013-08-07 21:32:32


噴血的大白兔！

問一句，你介吾介意我用呢啲公仔呀？

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2013-08-07 21:47:35 繁 简 粗
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回應 #1 莫問天


   

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jadekwok

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來自華富一邨

2013-08-07 21:48:55 繁 简 粗
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噴血的大白兔！

問一句，你介吾介意我用呢啲公仔呀？
莫問天 發表於 2013-08-07 21:37:10

係唔介意啦!越多人用越開心嘛,送多個比你啦


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jadekwok

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來自華富一邨

2013-08-07 22:00:50 繁 简 粗
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噴血的大白兔！

問一句，你介吾介意我用呢啲公仔呀？
莫問天 發表於 2013-08-07 21:37:10

佢係食紅蘿白呀


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2013-08-07 22:15:30 繁 简 粗
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回應  莫問天


   
無名 發表於 2013-08-07 21:47:35


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2013-08-07 22:17:11 繁 简 粗
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回應 #9 莫問天


   

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