若要數現今年青年的兩大陋習，撇除全民中毒的手機依賴症，寒背與搖腿，相信是不少父母欲除之卻屢屢不果的兩大害。我家那位即將踏入豆蔻年華的年輕人當然不例外。人家是越長越高，她卻越長越彎；每逢坐下無聊，就會如蟻咬般擺動腳掌與小腿。這都是成長的印記嗎？
先說寒背。或站或坐，年輕人的腰骨彷彿飽歷風霜，任何姿勢都顯得軟弱無力。曾經很認真的問小悠，為甚麼不能挺起胸膛做人？懶，當然是主因，加上她以為這樣可顯得瘦削些。「不是嗎？至少肚腩不會向外凸出。」青少年的腦袋真是千奇百怪。我告訴她，美不美還是其次，不少研究指出，寒背者通常自信心低落，在面試、求職等各方面的表現都較為遜色。
一群西北大學Kellogg School of Management的學者曾將77名學生分派為上司、下屬等角色，然後要求其中一些人坐下時背脊挺直、雙腿微張，甚至可把雙手放在椅子背後，此為之「有權力的姿勢」（powerful posture）；另一組別則擺出彎腰弓背又或蜷伏桌上的懶人姿勢。神奇地，原來坐姿較所屬階層（上司或下屬），更為影響一個人的自信心。挺直腰板的一組，無論是被指派為上司或下屬，在回答問卷時，自我權力感覺明顯較強；在面對難題時（譬如應否在辯論中率先發言、是不是應該離開墜機現場尋求救援、爭取釋放誤判囚犯），也顯出較強的領導能力。軟皮蛇組別剛好相反，即使作為上司，權力感也遜於坐得端正的下屬。學者指出，坐姿不單影響他人的觀感，連自己也會因而變得自信或自卑。
至於搖腿，原來可能是一種病。有聽過不寧腿綜合症（Restless Legs Syndrome）嗎？患者經常因腳部刺痛或拉緊而坐立不安，尤其在晚上難以安睡，需透過搖腿、跑步又或不斷轉換睡姿，才能減退不適感。單在美國已有一千五百萬成人、一百五十萬小孩及青少年因病被迫成為搖腿一族。想知道孩子到底是「坐唔定」抑或患上腳病，可檢測一下他是否經常有搖腿的衝動；甫坐下或躺卧，想搖的感覺便出現或惡化；一動起來，搖擺的衝動便會得到舒緩；情況在晚間更壞或只在晚上出現。若四項全中，則應該尋求醫生治理。---CONTINUED---