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心情動態：
來自蘇屋邨 |
【運動知多啲】高效燒脂的簡易運動
 想燒脂減磅，除了跑步、打籃球、踏單車外，還有甚麼運動都是高效燒脂呢？其實跳繩是不錯的選擇，試想想這亦是拳擊手最常用的訓練方法。而且跳繩不需要太大的空間，工具簡單。一般而言，只要跳30分鐘便可燃燒340卡路里，如果你是超過150磅，宜每分鐘跳120次才可達到理想效果。不要懶惰，記得要充分利用每個跳躍，保持身體直立。 資料來源：health，livestrong 記者：梁蔚澄 
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來自非公營房屋 |
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子｡
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心情動態：
來自啟晴邨 |
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OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左 啟晴.
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來自油麗邨 |
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