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心情動態：
來自非公營房屋 |
早餐配咖啡 點解越飲越攰？
 一邊吃早餐一邊歎咖啡，感覺浪漫到不得了。原來，早餐配咖啡的飲食習慣，偶一為之還可以，如果養成長期習慣，小心體內鐵質吸收受到影響。 鐵質是體內運送氧氣到各個組織的重要元素，鐵質不足，會令人感到氧氣不足，而且全身倦怠，打哈欠就是身體用來得到氧氣的反應。尤其處於生育年齡的女性，月經時鐵質流失較多，若發現整天很累、無精打采，就要檢視一下是否有吃早餐配咖啡的習慣。 不單止咖啡，濃茶也要小心。和鐵質一樣，銅等礦物質也是製造「不會累」神經傳導物質的重要元素，吃飯時喝濃啡、濃茶也會影響銅的吸收。尤其是素食者，鐵質來源主要是植物性食物，這種鐵質的吸收率原本不高，他們特別會受到咖啡、茶等飲品的干擾。 無論是否素食者，最好還是將喝咖啡或茶的時間，延至飯後1小時，以免干擾一些礦物質的吸收。因為這些礦物質有些負責攜帶氧氣，有些則參與製造「不會累」的神經傳導物質。所以喝咖啡千萬不要喝錯時間，讓這些寶貴的礦物質白白流失。 |
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
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心情動態：
來自油麗邨 |
今早好眼訓頂唔順沖左一杯飲，飲完胃唔多舒服!戒左真係唔飲得!
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心情動態：
來自祥龍圍邨 |
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新2 G12621,2010年9月藍咭,
2015年1月，派上水祥龍圍邨
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心情動態：
來自水泉澳邨 |
我宜家朝朝沖小小綠茶飲，然後食埋D茶葉，
網上話綠茶好好嘅！然後中午又會沖其他茶飲， 鐵觀音 普洱 或者紅茶，都係我屋企人同朋友比我嘅 
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