回應 #7 DannyTsang


    吸痴吐儍你又得唔得?

回應 #11 我是傻的别怪我


   吐痴吸儍都難我唔到，，，，，，，

回應 #12 DannyTsang


    但我睇唔到你痴

回應 #7 DannyTsang


    你試下

回應 #13 我是傻的别怪我


   俾你睇得到，你真係1個儍佬，，，，，

回應 #14 我是傻的别怪我


   我得，，，，，，，，，

回應 #15 DannyTsang


    我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 你是痴的唔怪你我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我 我是傻的别怪我

反手從身後繞過腰，摸到肚臍就證明你擁有「好身材」！繼晒人魚線、馬甲線之後，反手摸肚臍成為網上最新的「炫腹」方式。楊冪、張嘉倪、許飛等一眾女明星都挑戰了，還拍照發微博。不過，想「炫腹」千萬別逞強，湖南長沙一名19歲大二女生，便因挑戰此動作時太用力，致肩胛下肌肌肉撕裂！

該名女大生身材高瘦，平時挺引以為傲，前日（10日）晚在微信朋友圈看到「反手摸肚臍」的帖子，便在寢室裏挑戰這個動作，未料卻不成功，她不相信自己這麼苗條還需要減肥，便一直做這個動作，當晚洗完澡躺在床上，便突然感到背部劇痛，翌日一大早到湖南省第二人民醫院求醫，醫生經檢查後，診斷為「肩胛下肌肌肉撕裂」。

該院關節科副主任醫生柴智勇說，所幸該名女大生只傷及肌肉，未影響靭帶，只需注意休息，再敷點消炎止痛藥即可康復。柴續指，能否反手摸到肚臍，主要在於身體骨骼的柔韌性，與身材胖瘦沒必然聯繫，「一般學舞蹈、練瑜伽等柔韌性較好的人，會比較容易摸到」。他提醒，身體柔韌性不好，別橫蠻嘗試這個動作，否則可能引起肩關節和肘關節周圍韌帶和肌肉的損傷。

湖南長沙一名19歲女大生，前晚為挑戰「反手摸肚臍」證明自己擁有好身材，結果造成肩胛下肌肌肉撕裂。但其實因「炫腹」致受傷的個案不只這一宗。據媒體報道，浙江海寧一名年輕女子日前在辦公室裏試做這動作，身高1.65米，體重50公斤的她，還練過2年瑜伽，沒想到離肚臍還差了半個手掌距離，便喊同事來幫忙，結果硬生生把手臂弄至脫臼。

那麼，甚麼是檢驗好身材的標準？當了10年健身教練的易明表示，從健身角度看，能做到反手摸肚臍不能說明一個人身材健美勻稱，「柔韌性好的胖子可能也做得到」。易明說，與其反手摸肚臍，不如看自己是否有馬甲線或倒三角身材。馬甲線是平坦腹部的最高境界，它是肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲。男性的「倒三角」身材，是擁有壯碩的胸大肌、背闊肌和三角肌。如果你身材健美，手臂和背部肌肉發達，反倒會限制完成反手摸肚臍的動作。

易明說，有兩個方法可以幫助練出小蠻腰，一是仰臥起坐，還有一個是平板支撐（Plank）。