本周末(5日)是二十四節氣中的驚蟄，不少市民會到鵝頸橋「打小人」，希望往後日子免受小人滋擾之餘，亦趁機將心中積累已久的怒氣、鬱結，以拖鞋發洩。不過，中醫指出長期存有鬱結、憂慮、恐懼或怨氣，不單影響心臟，亦會連帶傷害脾、肺、胃、腎四臟，若長期出現口苦、失眠、尿頻，甚至男士早洩等身體表徽，更要留意是否發展成情緒問題。要走出情緒低谷，運動、聽音樂、欣賞大自然美景等是上佳方法。 記者：于健民 驚蟄其實是農民預測天氣的指標，古代已有所謂「冷驚蟄，暖春分」之說，近代亦有「過了驚蟄節，春耕不能歇」之類的民諺。但對香港人而言，每到驚蟄就要「打小人」，原因是驚蟄乃萬物被春雷驚醒之日，小人開始活動、當道，故必須「打小人」驅趕身邊小人及瘟神，不少人更希望借助拍打「小人」的身驅，抒發自己內心的不忿，以及祈求新一年事事如意。 近年越來越多上班族、年輕人因為工作壓力、生活困擾而「打小人」。註冊中醫楊明霞表示，情緒會影響臟腑機能，中醫學有所謂「怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，即各種心緒會傷及不同的器官。她指，部份病徵較為輕微，諸如高血壓、大便秘結、口苦、失眠等，惟亦有部份病徵較為嚴重，例如腰酸背痛、尿頻尿急，甚至早洩，需加倍留神，或為情緒問題。 楊指，負面情緒必須找方法宣洩，而「打小人」只是其中一種形式，亦可以透過運動、聽音樂、行山感受大自然氣息等抒發。此外，易地而處、從另一角度思考事件，亦往往有助會建立正面及積極的人生態度。 鬱結難解的港人，亦可嘗試從日常飲食著手。楊稱，馬蹄、百合、芹菜等味甘、性微寒的食材，不論煲湯熬水、入饌煮食，均有清熱潤燥、清袪肝火、通利血脈的作用。此外，一款簡單的「金銀菜甘草湯」，亦有清熱解毒功效，可舒緩牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈等症狀。 《下火解鬱結湯水推介》「金銀菜甘草湯」材料：金銀菜（新鮮白菜及白菜乾） 30克甘草 10克薄荷 5克做法：1. 所有材料加1.5公升水後煎沸2. 沸騰後轉小火煮5分鐘3. 留汁去渣後飲用資料來源：註冊中醫楊明霞