2016-11-18 10:34:00 HKT

首次組隊參與毅行者的劉小姐稱有信心能在24小時內完成行程。（何柏佳攝）

今屆毅行者由西貢北潭涌起步，48小時內要行至元朗大棠度假村。

有參加者在出發前自拍留念。（何柏佳攝）

馮生（左一）與太太（右二）首次與蔡東豪（右一）結伴參加毅行者。（何柏佳攝）

今年共有5,200人參加「樂施毅行者」。（何柏佳攝）

同屬首次參賽的莫小姐和蔡先生稱半年前已開始訓練和控制飲食。（何柏佳攝）

一年一度「樂施毅行者」早上在西貢北潭涌舉行起步禮。今年約有5,200人組成1,300隊參與，籌款目標為3,500萬元。參賽者由北潭涌出發，須在48小時內完成約100公里長的麥理浩徑及其連接路段，途中需跨越20多座山，最後到達終點元朗大棠度假村。雖然今早天氣未算理想，

25歲的莫小姐是首次參加毅行者，她指過去半年已開始做準備，包括約隊員一起訓練和控制飲食。她稱參加活動是為了籌款，也希望和隊員齊心協力完成活動，和她一起組隊的27歲成員蔡先生就稱，參加目的是為了挑戰自己。

23歲的劉小姐和3名隊員亦是首次參加毅行者，她指事前有一同行山訓練，亦參加過多次行山比賽，有信心能在24小時內完成今次行程並期待最後衝線一刻，最擔心則是行到一半遇到突發事件，「途中都會有好多變化」。

「毅行者常客」、《立場新聞》創辦人蔡東豪稱今年心情輕鬆，因會帶兩位首次參加毅行者的朋友一同進行，「所以我哋目標好清晰，就係開開心心四個一齊到終點，對時間就冇咩大嘅要求。」他對有新人加入毅行者行列感到開心，「我哋個啲行咗十幾年已經謝謝哋、悶悶哋，我有好多年冇人嚟support我，老婆都唔係好想嚟，行咗十幾年，但今年搵到呢兩個新嘅，嘩！有人一齊陪行好開心！」首次加入的馮生馮太稱指會用正常步速行全程，但擔心不習慣天黑行山和「捱眼瞓」，馮生笑稱必要時會揹太太行到終點，「目標希望唔洗剪帶。」

2016-11-18 00:05:00 HKT

100公里對常人來說已非容易，對自閉症患者以至帶隊老師來說都是更大的挑戰。

施sir今年已是第四年帶領特殊學生參加毅行者，他見證了行山怎樣改變了自閉症學童。

匡智屯門晨崗學校的佘志恒老師指，自閉症患者有時會很急進，初段會行得很快，要控制他們的速度避免後勁不繼。

6位同學對完成賽事充滿信心。

這個周末是一年一度的樂施毅行者，由星期五上午開始由西貢北潭涌分組起步，48小時內沿麥理浩徑行（或跑）100公里到元朗大棠郊野公園。今年報名人數創歷史新高，超額兩倍達3900隊，最後以抽籤形式抽出1300隊參與賽事。

今年有兩隊比較「特殊」，由來自特殊學校的師生組成。「我知道這個活動真的很好，整個氣氛很正面，沿途很多人鼓勵。他們欠缺的就是信心和鼓勵，活動中可以帶到這些東西給他們」，本身是超馬跑手的施性概（施Sir），是匡智獅子會晨崗學校的老師，早在4年前大膽向學校提出跟學生組隊參加毅行者，或許因為學校本來就有遠足活動，校長很支持，猶豫的反而是家長，「起初家長也懷疑子女未必能應付，但是我們跟家長解釋，我們也不一定要完成的，目標只是要行到突破最長的途程，中途有任何狀況也可隨時退出，而且我們的訓練也是循序漸進的，所以家長也很願意讓他們去試。」第一年由施sir加上3名智障學生組成隊伍，起初目標是用盡48小時完成賽事，也有隨時遇狀況要退出的準備，「他們認知能力或者是比常人低，但體能跟常人可能沒有分別。」結果順利以45小時全體完成賽事，令人鼓舞。

今年施sir第四度領軍，由匡智獅子會晨崗學校跟匡智屯門晨崗學校一起派出6位自閉症及輕度智障學生，加上4位老師組成兩隊參賽，賽前安排了9次練習，其中兩次更是通宵的長課，讓學員初嘗夜行體驗。不過，施sir也沒有計劃要學生不眠不休地去完成賽事，而是在三日兩夜之中安排了兩段睡眠時間給大家，「他們是從來沒有試過不睡覺行通宵的，安排睡眠時間可以讓他們安心一些」，自閉症患者需要規律的生活，面對突發狀況應變和適應力都較低，突如其來的轉變會令他們不安。自閉症患者亦不懂表達自己，有時可能連口渴甚至內急等狀況也不懂表達，「路上我會不時問他們是否肚餓或口渴，要提他們喝水，路過有廁所的地方也要着他們去廁所。曾經有一位學生，比較不會注意吃的東西的，沿途一直沒有吃，臉色越行越蒼白，所以要不時提醒他多吃，亦安排跟隊友一起吃，也讓他自己選購自己喜歡的食物，增加吃的意慾。」

看似麻煩多多，但也有令施sir感動的經歷，「記得第二年參與毅行者，其中一位學生在完成46公里後受傷腳痛，根據經驗即使是常人在這個位置受傷一般都會選擇退出。在到達下一個補給站前，我試着問他是否要放棄，跟父母的車回家，沒料到他竟然很堅定地說要繼續行，我也試着調整計劃，但也躊躇怎樣跟另外兩名學生解釋令他們接受轉變，更料不到他們知道隊友受傷後，竟然理解並願意配合，減慢速度甚至取消睡眠時間以求完成賽事，這令我很感動。」自閉症患者日常主要只來往家中與學校，行山是個讓他們接觸外面世界的機會，簡單只搭車、買零食對他們來說都是個學習的機會，學習與人接觸，「幾次練習後，發現他們學懂跟陌生人打招呼，也許是在山上學習了行山人士的習慣，向面對面的過路人打招呼，現在他們會主動跟其他人講早晨。」

看似只是幾位學生加上幾位老師的一項挑戰，背後其實是整家學校加上幾個家庭全力參與，「我們已計劃好，有部份學生會在起步初段一起陪行，其他老師和家長會組成支援隊在不同補給站守候，到最後荃錦坳至大棠一段更有一班參與過毅行者的舊生、老師和部份未夠年齡參賽的同事會一起陪行，一起衝線，需知道到時預計時間會是凌晨三時，家長們也很有心願意各自載大家上山一起參與。」

「今年學生的體能較往年好，希望可以突破往績，44小時完成賽事。」

記者：曾冠輝攝影：劉永發

2016-11-18 12:03:00 HKT

（何柏佳攝）

陳健民（右）認為毅行者活動和爭取民主很相似，即使過程艱難都要一步一腳印完成。（何柏佳攝）

中大社會學系副教授陳健民組成的「D-Walkers民主毅行隊」第2年參加毅行者活動，他稱今年仍是為了宣揚民主精神，「我成日都覺得要腳踏實地做不可能嘅事」，雖然自己膝蓋痛，「我自已覺得做毅行者係件不可能嘅事嚟。舊年結果我都做得到。我覺得爭取民主都係咁嘅精神，睇起上嚟好似係件好難、甚至係件不可能嘅事，但我覺得我哋要一步一腳印咁做。」

陳健民今年邀請同系副教授黃洪加入毅行，「我見到佢一方面好支持罷課、支持我哋呢個佔中運動，第二方面我見佢爭取全民退保個陣時好辛苦，咁我話呢場（身體健康）係長遠戰爭嚟，好似爭取民主咁一定要搞好身體囉。所以我見佢咁肥大就捉佢嚟參加呢次毅行。」

陳指黃洪今次未必能走到終點，「但對佢嚟講已經係好犀利、好大突破，即係以佢咁多年，咁肥又冇做運動，喺練習過程已經盡晒努力，但係成日都會抽筋，其實佢完唔完成到我哋冇信心，都唔重要，重要係佢突破自己。」他又稱即使今年未能走到終點，明年仍會再來，最重要的是民主精神，「做得幾多係幾多，走得幾遠得幾遠。」

2016-11-18 11:54:00 HKT

劉國深（左）與鍾悅皿再次加入「巴閉組」挑戰毅行者活動。（何柏佳攝）

「巴閉組」出發前集體做熱身。（何柏佳攝）

臨床心理學家潘麥瑞雯希望自閉人士透過完成毅行者活動能增添自信。（何柏佳攝）

由自閉人士組成的「巴閉組」已是第3年參加「樂施毅行者」活動，今年更派出兩隊出戰。帶領「巴閉組」參加毅行者的臨床心理學家潘麥瑞雯指，今年目標是在30小時內完成路程，希望令自閉人士認同自己，「最希望佢哋行嘅時候覺得自己有能力、做到，另外就係話畀社會知道其實自閉係一個困難，但唔係一個殘缺。而且我哋呢班青年比一般嘅人更加有毅力完成呢個毅行者，希望大眾能明白自閉症同其他人嘅分別其實係好細。」

出發前，「巴閉組」隊員先進行熱身，第3次參加毅行者的隊員鍾悅皿稱，最大心願是齊齊整整到達終點，「即係無傷無痛，我已經好欣慰啦。」他指毅行最大難度是要和團員合作協調，他自己在訓練過程中經常抽筋，但從未想過放棄，因第一年參加時有70%路程都是靠意志力「捱」下去，當時全因隊友鼓勵他完成賽事。

去年因腳傷而未能完成賽事的劉國深再次挑戰毅行者，他稱務求4位成員都能完成賽事「最期待4位一齊到達終點，唔好傷得咁緊要，淨係痛就ok。」。他指試過練習時要在隊員的攙扶下才能堅持「捱」到終點。

潘麥瑞雯稱，希望能透過毅行者活動增加自閉人士的自信心，「佢哋成日覺得好多嘢做唔到，但經過行毅行者可以戰勝100公里，佢哋嘅信心無論係自己或者工作都增加好多。」