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香港媽媽壓力爆煲，母親節應如何為媽媽慶祝？
 林社炳攝(蘋果日報) 香港媽媽壓力爆煲，母親節應如何為媽媽慶祝。香港幼兒教育及服務聯會公佈調查，逾60%受訪媽媽感到精神壓力，逾32%超越精神警戒線，專家認為有需要尋求心理輔導。 有年約40歲的在職媽媽是公司管理層，育有兩名子女，分別為幼兒及正就讀小學。她自言工作非常認真，但同時對小孩和家庭很有責任感，令她不能全情投入工作感到愧疚，又對不能給小孩多點時間感自責，加上丈夫未能體諒妻子，令她缺乏傾訴渠道。 另一名45歲全職媽媽則對就讀小學的孩子學業非常緊張，她後來發現小孩的專注力、成績、情緒都因自己的焦慮出問題。她說自己沒有工作，不想再令丈夫憂慮，在沒有親友開解下，她越來越孤立，更失去自我肯定，經常失眠、食慾不振、失去動力。 臨床心理學家鄧詩琪說，35至45歲媽媽是情緒病高危，主要癥狀是情緒低落、難控制憂慮、對所有活動失去樂趣、身體疲累體重突變、精神不穩定、嗜睡或失眠、失去自我價值、萌生自殺念頭、難投入工作及學習。 她建議媽媽無論多忙，也要有自己的時間，夫妻間要保持默契及約會，並享受與孩子相處時間，亦可找年齡相約的媽媽互相支持，並強化對社會帶來的壓力的免疫力。 |
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肉不琢，不成醬
人不學，話之你
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好爸爸都要撐住呀 |
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