食香蕉蘋果橙易生油脂粒?中醫師教簡易湯水焗茶去油脂粒 食豆角清熱排毒
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女為悅己者容,很多女士看見面上有很難清除掉的油脂粒的時候,都感到十分頭痛。註冊中醫師楊明霞指出,從中醫角度,油脂粒分為寒底和熱底,寒底人士通常有肺脾兩虛情況,體質比較虛弱,皮膚抗禦能力較差,所以油脂分泌比較旺盛;加上喜歡吃生冷食物,例如雪糕、沙律、魚生,以及夜睡,都會有脾虛濕困問題,外表看來沒有甚麼,但觸摸面龐時,會感覺到儼如砂紙般的油脂粒。
熱底人士的濕熱比較重,皮脂腺分泌較旺盛,堵塞毛囊後會有油脂粒。另外,吃肥膩、煎炸和辣的食物較多的,通常都較容易出現熱底人士的油脂粒,還會出現暗瘡、皮膚泛紅情況。
蔬菜吃當造的,例如紅莧菜、蜜糖豆、豆角,都可以幫助清熱排毒,令皮膚不容易有油脂粒。相反,蘋果、橙、香蕉都是糖分比較高的水果,建議有油脂粒人士,暫停吃這類水果,因為果糖太多,有時會影響脾胃,令油脂分泌比較多。
去油脂粒湯水 - 淮山紅豆湯
材料:
茯苓 20克
淮山 15克
紅豆 30克
瘦肉 500克
做法:
洗淨所有材料,瘦肉汆水,加入清水煲1.5小時即成,一星期飲用1-2次。這個湯水養脾肺和腎氣,紅豆可以祛濕,茯苓健脾之餘,可以加強紅豆祛濕功效,而淮山平補肺、脾、腎三臟。
這個湯水性質比較平和,寒底和熱底都可以飲用,但容易口乾人士,不要飲用太多,因為茯苓和紅豆的祛濕作用都犀利。
去油脂粒焗茶 - 薏米金銀花茶
材料:
薏米 10克
金銀花 5克
綠豆 10克
做法:
薏米和綠豆首先煲一下,然後放入杯內,加入金銀花焗5分鐘即可飲用,一星期飲用1-2次。
金銀花清熱解毒,綠豆可以加強其清熱解毒既功效,減少油脂分泌。薏米則健脾胃、清熱排膿。手腳冰冷、寒底人士就不適宜飲用。