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香港每4個人就有一個人有鼻敏感,對12歲以下的小朋友來說,更是第二常見的慢性病,中醫師何慧潔解釋:「鼻敏感在中醫稱作鼻鼽,根據《黃帝內經》記載,即是鼻流清涕的意思,是肺脾腎三個臟腑的虛弱引致,受到水濕內泛影響鼻竅而發病,因此經常有噴嚏、流鼻水、鼻痕眼痕的情況。」何醫師表示,鼻敏感有一定的遺傳性,她說:「加上香港空氣較為污濁,人多車多,令鼻敏感的情況更加嚴重,除此之外,由於香港氣候潮濕,塵蟎十分常見,也是導致鼻敏感的原因之一。」
每逢轉季,空氣溫度的轉變亦是鼻敏感的致敏因素,特別是春天或夏天,潮濕之餘又有花粉,很容易刺激鼻敏感發作,何醫師說:「很多病人都有疑問,不知道自己是鼻敏感發作還是感冒,其實感冒很多時會有喉嚨痛、周身骨痛、全身乏力的感覺,甚至會有發燒症狀,而鼻涕則會夾帶黃色綠色,相反,鼻敏感就很多時都只會鼻流清涕,而且鼻敏感有獨特的時間發作,一般在早上和晚上開冷氣的時候會較為嚴重。」想解決鼻敏感,減少致敏原固然重要,但在中醫角度來說,鼻敏感是因正氣虧虛而引起,因此最重要是調理臟腑和氣血的功能正常,何醫師解釋:「身體的內部環境才最重要,可通過食藥和 飲食調理,同時改善生活習慣,均可改善鼻敏感情況。」
以下三款湯水均可以改善鼻敏感的情況:
薄荷辛荑花茶
材料 (1人份):薄荷6克、辛荑花10克
做法:辛荑花加入2碗清水,大火煮滾轉小火煮10分鐘,再入薄荷熄火後焗3分鐘,即可飲用
用法:鼻敏感發作時,每天1次,連續2天飲用,症狀消失可停用
功效:疏風清熱,通鼻塞
注意:辛夷花有少許毛,烹煮時可以用魚袋阻隔,減輕毛對喉嚨的刺激
川芎白芷瘦肉蔥白湯
材料 (2人份):川芎10克、白芷12克、瘦肉100克、京蔥1條
做法:瘦肉切片,加鹽及生粉醃20分鐘,京蔥切去青色部分,京蔥白切成粗斜片。6碗清水煮滾後加入川芎、白芷及蔥白煮15分鐘,再加入瘦肉片煮10分鐘,加入鹽調味即可。
功效:疏風清熱,通鼻塞
用法:鼻敏感發作時,每天1次,連續2天飲用,症狀消失可停用
禁忌:熱性體質忌用
玉屏風湯
材料 (1人份):黃蓍20克、防風10克、白朮10克
做法:材料洗淨後放入鍋中,加入4碗清水,大火煮滾後轉細火煮30分鐘,即可飲用
功效:益氣、固表,改善氣虛鼻敏感,作預防之用
用法:可每周1-2次
禁忌:熱性體質忌用