唔知大家有無呢種經驗?時不時愛睇手機,每次睇FB、IG,一定要把所有動態消息、發文都看完,有漏掉就會覺得焦慮不安;又或者睇到熱門話題,就忍不住要跟著轉發,以證明自己的存在感;或是不能忍受Whatsapp Signal 已讀不回…當你發現自己有這些行為時,小心!你可能已經有「錯失恐懼症」。
網路社交助長「錯失恐懼症」,隨時可以看到人們低頭不斷滑手機。如此專注在網路上的資訊,除了網路成癮之外,其實也有不少人是被「錯失恐懼症」所困擾,希望在社群媒體上,即時而不斷地參與互動與分享,卻也不知不覺養成了要儘快得知他人訊息,並即時回應訊息的習慣(例如不能忍受有未讀訊息等),同時也會關注別人對自己訊息的反應。在這個過程,從心理上保持與他人或群體的聯繫,透過情緒的互動,進而得到一種虛擬的歸屬感,最後造成類似強迫性的接收與回應訊息,會因為害怕錯過訊息而焦慮不安,甚至會擔心不被接納與失去歸屬,這即是當前普遍存在的「錯失恐懼症」。
舉例來說,「老佛爺」Karl Lagerfeld過世時,很多跟風悼念的人,可能對他的了解只有「香奈兒」,對時尚界也沒興趣,卻跟著一起痛心疾首地發文悼念,感慨時尚界失去了瑰寶,只為不想和別人不同、擔心被排除在外,這些都算是錯失恐懼的行為。