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2022-03-03 18:45:25 繁简粗

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二八行山法

行山辛苦只係怕上呢個方法幫到你以上水蝴蠂山徑為例慢行百級約兩分鐘停下做拉根八分鐘又再行百級又停做拉根分十次上頂全程口罩都冇問題試吓啦

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lucky202122

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2022-03-03 20:25:21 繁简粗

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約兩分鐘係指咩？

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2022-03-04 04:24:21 繁简粗

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San9

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2022-03-04 14:34:59 繁简粗

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回應 #2 lucky202122

用兩分鐘慢行百級

基督的核心為愛

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lucky202122

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2022-03-04 14:43:40 繁简粗

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回應 #4 San9

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2022-03-04 14:55:01 繁简粗

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回應 #5 lucky202122

我鐘意行山，不過未聽聞“二八行山法”

基督的核心為愛

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2022-03-04 16:47:39 繁简粗

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2022-03-04 18:19:35 繁简粗

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wtk7213 發表於 2022-03-04 04:24:21 原文

蝴蠂山徑D步级深度係高度兩倍估計角度22度半上落相當安全

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2022-03-04 18:24:50 繁简粗

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回應 lucky202122

我鐘意行山，不過未聽聞“二八行山法”
San9 發表於 2022-03-04 14:55:01 原文

你行開山体能好初行嘅見山高就怕呢个方法冇咁辛苦八分鐘拉根主要係回氣等心跳下降又上過

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2022-03-04 18:27:41 繁简粗

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skleung88 發表於 2022-03-04 16:47:39 原文

肺活量普通人用兩成行山打開肺葉心肺功能加強人都精神D

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