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2015-11-23 08:42:24 繁简粗

周五氣溫降中醫師提醒要保護「氣門」

本周氣溫將急降，天文台預測會由周初最高28度，降至周四的17度。中醫師指出，降溫要提防傷風咳感冒，或鼻敏感發作，保暖功夫不容有失。冬天肺氣充足可減少患病，頸部、肩膊及咽喉都是「氣門」位置，要預防寒邪、風邪經氣門入侵傷肺，就要做好保護，如穿有領衫、戴頸巾等，搭車避免坐風口位、飲暖水及多吃溫性食物。
記者：梁麗兒
註冊中醫師許懿清表示，由暖轉凍，人體會比較難適應，做足保暖則可防病，尤其長者及兒童首當其衝，加上港人習慣在冷氣房工作，若氣溫急降後，室內溫度仍偏低，「凍上加凍」會令人更易受寒，出現傷風咳感冒。另外，天氣變凍，加上空氣污染都會誘發哮喘、鼻敏感、氣管或咽喉敏感。
在中醫角度，腳部及膝部的經絡，分別與心、腎等臟腑相連，「腳暖就心暖、膝暖就腎暖」，許指，有關臟腑溫暖，心氣、腎氣充盈就會少病痛，故雙腳、雙膝保暖同樣重要。愛美女士冬季外出也要保護小腹，衣服不宜太短，一旦受寒邪入侵，可影響子宮，引致經痛、月經失調等問題。
敏感症病人遇到大塵、裝修及空氣差的環境，都應佩帶口罩，減少接觸污染物，同時可讓吸入空氣變溫暖，避免誘發症狀。此外徹底清潔鼻腔，減少鼻塞可預防用口透氣，有助減低喉嚨痛、感冒等風險。避免坐當風或風口位，可減少受寒及有頭風。飲凍水會傷肺氣，令人容易感冒，宜飲暖水。
許建議適量吃韭菜、唐蒿菜、蒜頭及薑等溫性食材有保暖作用，其中羊肉可暖身，推介「生薑防風茶」、「香茅紫蘇茶」等保暖食療。不少人愛在寒冷日子打邊爐，但打邊爐會令人變得燥熱，在寒冷的日子，一般最多1星期打邊爐1至2次，並要避免麻辣、醉雞等，可令人熱氣和上火的湯底，宜選清湯底，期間少吃炸物。火旺(即食薯片就喉嚨痛)及有熱毒人士則不建議打邊爐，如爆瘡病人；患濕疹、傷風感冒、腸胃病人士都不宜。

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