晨跑更多好處 - 冷知識 - 資訊站 - 休閒天地 - 香港公營房屋討論區 - 公屋,居屋,綠置居,輪候,調遷,新屋邨,平面圖,公務員,裝修設計,2018年新公屋,公營房屋第一手資料...

louieyue

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自紅磡邨

2016-11-21 06:07:45 繁简粗

留言#1 此帖子網址

晨跑更多好處

晨型人其實默默享受了這些好處你都不知道…

美國路跑教練坎妮漢（Meghan Kennihan）說：「早晨運動能讓身體的運作迅速進入狀況，降低血壓，提升新陳代謝，使你在工作上更有生產力。」

但其實，除此之外，還有更多好處：
1. 專注力更好
2. 比較鎮定
3. 增進睡眠
4. 不易暴飲暴食
5. 骨質更強健

早睡兩個小時，你擁有的不只是早起兩個小時這麼簡單的回饋更多好處

本帖最後由 louieyue 於 2016-11-21 06:08:34 編輯

分享分享讚好人數：2查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

lks19650501

鑽級用戶 Rank: 8 Rank: 8

心情動態：

來自鯉魚門邨

2016-11-21 09:52:16 繁简粗

留言#2 此留言網址

有心無力……

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

joanhung

頂級用戶 Rank: 5 Rank: 5

心情動態：

來自非公營房屋

2016-11-21 10:14:27 繁简粗

留言#3 此留言網址

回應 #1 louieyue

正

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

fan府

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自安達邨

2016-11-21 10:28:35 繁简粗

留言#4 此留言網址

回應 #2 lks19650501

命裡有時終需有，

命裡無時莫強求。

分享分享讚好人數：0查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

fan府

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自安達邨

2016-11-21 10:29:35 繁简粗

留言#5 此留言網址

日日運動精神好

命裡有時終需有，

命裡無時莫強求。

分享分享讚好人數：0查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

Horribleellis

鑽級用戶 Rank: 8 Rank: 8

心情動態：

來自非公營房屋

2016-11-21 10:39:20 繁简粗

留言#6 此留言網址

U036 擴1

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

jp_dannywong

鑽級用戶 Rank: 8 Rank: 8

心情動態：

來自德朗邨

2016-11-21 18:10:58 繁简粗

留言#7 此留言網址

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

如水

極級用戶 Rank: 6 Rank: 6

心情動態：

來自牛頭角下邨

2016-11-21 19:51:15 繁简粗

留言#8 此留言網址

亞媽係女人問題係大家要揾食訓都吾夠

分享分享讚好人數：0查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

fung凰

鑽級用戶 Rank: 8 Rank: 8

心情動態：

來自非公營房屋

2016-11-21 22:52:14 繁简粗

留言#9 此留言網址

快聽
慢…講
慢……動怒

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

吾係小朋友

特級用戶 Rank: 4

心情動態：

來自非公營房屋

2016-11-21 23:07:56 繁简粗

留言#10 此留言網址

回應 #8 如水

我知
我的爸爸是男人

我係小朋友唔知將來需唔需要輪候公屋呢？

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！