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你係早鳥定夜貓？原來出生時間決定咗
2017-01-06 08:08:00 HKT  早睡早起身體好，但是否人人都做到？不少研究發現，一個人是「早起鳥」抑或「夜貓子」在出世時就會決定，從中影響智力、患上抑鬱症和糖尿病的機率。 美國俄亥俄州克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）在2010年找一批學生在早上和傍晚進行智力測驗，結果發現早上出世的學生，在早上進行的測試成績較好；而在較晚時間出世的，就在傍晚的測驗表現良好。 研究員解釋，人類甫出世接觸的光線會影響他們一生的生理時鐘，「出世的時間與一個人是『早起鳥』或『夜貓子』有關」。 芬蘭赫爾辛基大學（University of Helsinki）一項研究亦發現，早產出世的嬰兒長大成人後會極早起床。研究指出世屬輕磅的嬰兒，平均會早40分鐘起床，這相信與光線有關，因為過往初生嬰兒深切治療部會不分晝夜亮燈，從而加快他們的生理時鐘。 研究又指「早起鳥」對健康有益。西班牙巴塞隆那大學（University of Barcelona）研究發現屬「早起鳥」的人較能堅持，他們較能承受疲勞和挫敗，這令他們有較大滿足感和較少機會焦慮。英國薩里大學（University of Surrey）一項同類研究調查逾600人，發現早起的人較勤勉認真。 如果你是夜貓子亦不需要太擔心，因為不少研究發現夜貓子更聰明、有創意和尋求新奇。悉尼大學研究就指，「與傳統的民間智慧相反，夜貓子的智能或較高」。 不過由於夜貓子的生理時鐘與大眾社會的需求不同，他們會較易出現倦怠和情緒問題，有研究發現會增加患2型糖尿病的風險。有心理學家亦指，夜貓子較易有抑鬱症或過度活躍症（ADHD）。 |
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劉定堅呀？ 
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