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教您運動快速熱身的方法
每次運動都要做暖身操

那您知道如何快速簡易就達到熱身效果嗎

很簡單 首先請您站好放鬆 接著做起立蹲下的動作20次 即可讓您達到快速熱身的效果os

主要是讓您的雙腿及膝蓋達到熱身的效果

給大家做個參考!!
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dv-oto部長,
有無D拉根快速熱身的效果, 謝謝 !!
壓 傷 的 蘆 葦 、 他 不 折 斷 . 將 殘 的 燈 火 、 他 不 吹 滅 . 他 憑 真 實 將 公 理 傳 開 。(以 賽 亞 書 42:3)
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每次行山前洗唔洗呢?
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每次行山前洗唔洗呢?
MaggieWong 發表於 2011-4-25 08:51

當然要啦! 否則就會好似我咁 - 被人嘲笑 ~
祝未上樓朋友早日上心水樓;祝已上樓朋友安居樂業!
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子。
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當然要啦! 否則就會好似我咁 - 被人嘲笑 ~
VickYeung 發表於 2011-4-25 08:55:26



點呀你,傷殘人士,你舊蘿白鬆左未呀?
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回應 6# MaggieWong

好D啦,今日要閉關 ~
祝未上樓朋友早日上心水樓;祝已上樓朋友安居樂業!
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子。
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回應  MaggieWong

好D啦,今日要閉關 ~
VickYeung 發表於 2011-4-25 09:00:17



咁嚴重呀? 老野即係老野! 下次大家齊齊熱身先好行呀,學定DV果招,教大家喇~
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