|
心情動態：
來自非公營房屋 |
立夏宜補水養心 清淡多蔬果
 下星期二、即5月5日就是立夏，這幾天氣溫上升不少，日日都攝氏28、29度，我美食婷都開始感受到夏日的熱情，除了要一下短打外，飲食也要「換季」。相熟中醫向美食婷我解說話夏季屬火，火氣通於心，「暑易傷氣、暑易入心，炎夏對應、臟腑為心」，所以大家要保持心平氣和，所謂心靜自然涼，只要不生氣，就能防止急火攻心。 飲食方面，夏日炎炎勁流汗，除了搽防曬，補水都好重要，蔬菜如瓜類和水果含大量水分，既清熱又消暑，酸性食物如番茄、檸檬、山楂等，生津開胃又能增加食欲，好似清爽的酸梅湯、綠豆沙等都是不錯之選。另外，富維他命和纖維等營養的豆類，亦有強心功效。 既然要養心，建議最好吃清淡一點，刺激性及辛辣，又或是油膩的食物，有機會令身體更熱，更有可能引致便秘、痤瘡，或令情緒變得煩躁等，唔想變燥底就要留意了。        
|
||
|
祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子｡
|
|||
