（St. John of the Cross）
聖十字若望生於一五四二年，出身西班牙工人家庭，幼年喪父，由寡母撫養成人。
若望一度在織綢緞廠當學徒，後來在醫院做傭工。七年後，入耶穌會神父主辦的學校讀書。廿一歲棄俗修道，入梅地納加爾默羅修院。若望志願作輔理修士，但修院當局見他學業成績很好，就讓他繼續攻讀神學。
一五六七年，若望領受鐸品，他很想過與世俗完全隔絕的生活，計劃入加多森苦修會。此時聖女德肋撒正在改革加爾默羅會。她到了梅地納，告訴若望說：天主要他在加爾默羅修會聖化自己。加爾默羅修會已經授權德肋撒創設兩座革新的男修院，若望應參加這項偉大的改革工作。
過了不久，第一座新的加爾默羅男修院在多來德正式成立。若望和其它一些修士均加入了這個修院。一五六八年，聖誕前第一主日，他們重發聖願，若望取了「十字若望」的新會名。這座新修院成績非常顯著。德肋撒又在巴德納、孟山拉、亞加拉創設了三座性質相同的男修院。亞加拉修院由若望任院長。他以善表薰陶修士們，鼓勵他們修練謙遜克己的聖德。
天主以各種內心和外界的考驗磨練若望，若望失去了短時期的神樂，精神萎靡，對神功不感興趣，內心困擾不安，痛苦萬分。這一切考驗在《靈魂的黑夜》一書中，詳細敘述。若望最後勝利的度過了一切難關，天主厚賜他豐富的神慰神樂。
一五七一年，聖女德肋撒請若望擔任她的神師和聽告解司鐸。她寫信給她的妹妹說：「人們認為若望是一位聖人，以我看來，他確實是一位聖人。」
有些人反對若望的改革計劃，就將他駕走，幽禁在一間黑暗的小房裡，牆上只有一扇小窗，略有光線透入。那扇窗子很高，若望必須站在小凳上，才能誦讀日課經。
夏天天氣炎熱，小室密不透風，奇臭不堪。八月十四日，聖母升天前一日，若望很希望能奉獻彌撒慶祝聖母瞻禮。他想：「假如我明天能做彌撒，那是多麼幸福啊。」聖母升天瞻禮晚上，聖母顯現給他，安慰他道：「我兒，你再忍耐一會兒。你的苦難不久就要終止了。」數日後，聖母又顯現給若望，指著外牆的一扇窗說：「你將來從這扇窗逃出去，那時我會幫助你的。」
逃走的機會終於到了。一天，若望獲准做幾分鐘的戶外活動，他在外牆四周走了一圈，尋找聖母曾指給他看的那扇窗，他認清了窗的位置，回到了獄室，設法將門上的釘扭鬆。到了深夜，他逃出獄室，將衣服撕成布條，從窗口沿著牆放出去。窗口附近，另有兩個人看守著，卻沒有警醒。布條太短，若望由高處一躍而下，跌在地上，竟一點兒也沒有受傷，他連夜逃到了山古拉修院。若望被幽禁，歷時九個月。若望後來常說：「我很愛受苦，因為九個月的牢獄般的生活，使我認識了受苦的真正價值。」
一五七九年，若望任巴沙學校校長。兩年後，他當選洛麥弟修院的院長。
在這段時期，若望潛心寫作。他強調愛德的重要性，說道：「沒有一件事比愛德更重要。我們是為了愛天主而受造的。」「聖父和聖子因愛而結合，人和天主也因愛而結合。」若望的著作，對玄奧神學有很寶貴的貢獻，他死後榮獲「教會聖師」的名銜。
若望除埋頭寫作外，還勤操苦行。他每夜只睡兩三個小時，其餘的時間跪在聖體前念經祈禱。
他求天主賞賜他三件恩典：（一）每天一定受一些苦；（二）不要在執行職務時，猝然暴斃，以至所辦的事半途而廢；（三）去世前受到眾人的輕視，在眾叛親離的環境中死亡。「苦中加苦，辱上加辱」，這是他生平惟一的希望。
一五八八年，革新的加爾默羅會與舊修會脫離，成立獨立的修會，尼各老神父任會長。新修會分成六個省區，每區設顧問一人，若望當選顧問，協助會長管理事務。
過了一段時期，若望被調往遙遠的畢納拉修院，他說道：「現在天天面對著山上的岩石，犯罪的機會比較少了。」
若望於一五九一年十二月十四日逝世。一七二六年榮列聖品。
聖女德肋撒對若望的德才，推崇備至。若望所著的《上加爾默羅山》、《靈魂的黑夜》、《愛的活火》、《神魂與基督間的神歌》等書，是玄奧神學一流的作品，一九二六年，教會冊封若望為聖師。
