貼身衣物每天長時間接觸我們的私密部位，如何清潔貼身衣物成了人生中一件重要的小事。每個人都有一套屬於自己清潔方式，究竟這些方法是否正確，還是以訛傳訛造成的迷思？
Q1：分泌物變多，都是內褲沒洗乾淨惹的禍？
隨著月經週期的變化，私密部位本來就會出現分泌物，台大醫院婦產科主治醫師童寶玲表示，即將排卵的時候，女性賀爾蒙達到高峰，白帶會多得像鼻涕一樣，排卵時，分泌物會像透明的蛋清，月經來潮前則變成白色量少的狀態，所以有分泌物其實是正常的生理現象，跟內褲的關係不大。
但這並不表示內褲的清潔就不重要
台北醫學大學附設醫院感染科主治醫師林宜君表示，底褲上的分泌物大多是蛋白質的成分，而蛋白質本身就是一個很好的培養皿，如果沒有適當清洗，很容易成為細菌滋生的溫床，穿上這樣的內褲可能就會導致發炎。
Q2：手洗內褲最乾淨？
家事管理訓練講師陳安祺表示，內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法確實擰乾，潮濕時間太長就容易發霉，所以內褲用洗衣機洗其實是有些好處。
陳安祺表示，貼身衣物丟洗衣機的話，最好跟淺色衣服一起洗，避免跟外褲、襪子混在一塊洗，而且最好裝在洗衣袋，免得因為摩擦而勾壞，如果擔心洗不乾淨，可以在洗衣袋裡放幾顆洗衣球，增加洗淨的摩擦力。
Q3：新聞說洗衣機比馬桶髒，貼身衣物丟洗衣機好嗎？
內褲丟洗衣機洗的確有可能更髒，但林宜君認為，身體本來就有屏障，受到感染的機率其實不大。
童寶玲也表示，洗衣機裡的細菌大多是我們平常會接觸到的，致病菌其實不多，而且洗衣機本來就該定期清洗。
林宜君也指出，即便家中有人感染性病，衣物放在一起洗也不會有問題，因為性傳染病的病毒非常嬌嫩，一碰到化學清潔劑就死掉了，但如果家中有人感染疥瘡，衣物就得分開洗。
Q4：清潔劑該如何選擇？
一般市面上的貼身衣物手洗精都是較為溫和的中性清潔劑，陳安祺認為，中性洗劑的好處是不傷衣料，對肌膚的刺激性較低，所以即便洗劑殘留在衣物，對身體的危害也較低。
林宜君指出，通常能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白，但真正能徹底清潔的洗劑一定是較偏鹼或偏酸，所以使用的前提就是必須把它沖洗乾淨。
Q5：家住公寓，內褲曬不到太陽怎麼辦？
紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話最好還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，陳安祺建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機的熱風吹一吹，讓它不要潮潮的。
陳安祺提醒，習慣手洗貼身衣物的人在晾之前記得先用乾布壓過，縮短潮濕時間，所以內褲其實也不適合晾在浴室裡，切記，保持貼身衣物的乾燥，才是避免感染的重要原則。
原文出處：康健雜誌 作者：曾沛瑜
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