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VickYeung

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來自非公營房屋

2014-10-18 09:57:03 繁简粗

留言#1 此帖子網址

黃昏做運動夜晚更好瞓

很多人都說晚上睡不好，怎樣都不安寧，不如考慮一下黃昏時候做運動，可能有助你睡得更香甜。有研究顯示，在黃昏運動60分鐘左右，晚上睡覺時熟睡程度更高，而且容易入睡。所以常抱怨睡得不好的人，不妨收工後做做運動，對自己更有益處。

資料來源：kmuh

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MaggieWong

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2014-10-18 11:00:48 繁简粗

留言#2 此留言網址

食飽唔跑得,跑完又唔食得....即係咩時候做呀?

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ccschris

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2014-10-18 13:06:07 繁简粗

留言#3 此留言網址

夜晚做多一份兼職，一定很好訓

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middlegun

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2014-10-18 13:13:57 繁简粗

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飛行AH

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2014-10-18 20:36:29 繁简粗

留言#5 此留言網址

回應 #1 VickYeung

我試過，但吾得？

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飛行AH

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來自非公營房屋

2014-10-18 20:38:40 繁简粗

留言#6 此留言網址

回應 #2 MaggieWong

睡前去跑一小時

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