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來自非公營房屋 |
減肥由改變飲食習慣開始
我們的身體狀況、線條會受飲食習慣影響，所以改變飲食方式，吸收較少卡路里，長遠來說定能有修身減肥的效果。有外國網站就建議了數個減少卡路里吸收的小習慣，大家可嘗試跟住做幾個月試試效果。
1. 計劃明天的三餐的食物，了解所含的卡路里及脂肪，嚴格跟隨計劃。 2. 自己準備食物，盡量減少外出進餐，因較難控制卡路里吸收。即使必須在外進餐，可以先在家吃一點，減少在外的食量。 3. 每餐都吃大量蔬菜，以及吃點水果。 4. 選擇健康的零食，如果仁、水果、蒟蒻等。 5. 戒宵夜 6. 睡前三小時內勿進食 
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子｡
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來自安泰邨 |
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擴3轉市3，G1291xxx,12/12/11藍咭，10／12／13審查。6月2日派第一次順安……拒絕！2018年1月8日轉S4，希望派到適合我哋嘅單位！1月10日收信派居泰樓……5月17日終於攞匙收樓 (^ω^)
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抵我咁肥 |
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來自彩福邨 |
回應 #6 MaggieWong
1. 計劃明天的三餐的食物，了解所含的卡路里及脂肪，嚴格跟隨計劃....妳會嗎 ? 2. 自己準備食物，盡量減少外出進餐。即使在外進餐，可以先在家吃一點，減少在外的食量。.....我估妳唔會囉  3. 每餐都吃大量蔬菜，以及吃點水果。這妳會做到的 4. 選擇健康的零食，如果仁、水果、蒟蒻等。.....這妳會做到的 5. 戒宵夜......這妳不做的 6. 睡前三小時內勿進食......8:00前食完飯喎 以上有三項做不到便............. 
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心情動態：
來自油麗邨 |
回應 MaggieWong 知我者莫若隊長你~ 
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