|
心情動態：
來自非公營房屋 |
食出好視力！四種護眼食品你要知！
眼睛是靈魂之窗，每人也想有雙迷人電眼。不過在工作上，日日對住電腦，怎都會加快損害眼睛。然而要保護眼睛，首先是注重盤子裏的食物。以下幾款護眼食物，選幾樣加入每日餐單吧！
1.紅蘿蔔。紅蘿蔔含豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素，是一個強大的抗氧化劑，有助於保護眼睛細胞免受自由基的傷害。如果你想減肥，低熱量的紅蘿蔔也是個好選擇。 2.三文魚。如果你有日日追看我們的資訊，就會知道三文魚是使我們的常客。像三文魚的富含脂肪的魚如吞拿魚、鯖魚等都是護眼好食品。不時食三文魚，有助減少黃斑病變危險。 3.綠葉蔬菜。如菠菜的深色綠葉蔬菜是有效的抗氧化劑，當中的葉黃素（Lutein）對眼睛非常有益。 4.粟米。黃色的粟米中含有豐富的玉葉黃素，亦是強大的抗氧化劑，定期食用有助降低患白內障的風險。 
|
||
|
祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子｡
|
|||
|
心情動態：
來自水泉澳邨 |
|
||
|
G13018 擴3
Step 2: 02/2014 Step 3: 25/3/2017 Step 4: 29/3/2017 31/3/2017收信派 山泉樓
|
|||
