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酒店睡床點解要放四個枕頭？(轉載)
 酒店為甚麼要放4個枕頭？很多人都不知道。其實，4個枕頭是根據睡姿，可以起到不同的作用。 1. 仰臥睡 如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受壓；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下用來作真正枕頭。枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半位置。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆的狀態。 2. 側臥睡 肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭叠在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。 3. 趴睡 醫生建應避免趴睡，因為頸椎會承受過大壓力；起床時要記得先側姿，手扶着起來，再下床，不要直接仰臥着就坐直起身。 有實驗證明，枕頭6至9厘米高，腦電圖最早出現平穩的休息波段，表示大腦進入平穩的睡眠狀態，獲得高質量的睡眠。枕頭若太高或太低，均影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病，如打呼嚕；枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適狀態。 |
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2010年9月申請 2015年3月第1次派水泉澳
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