人雙腳上的穴位是身體所有器官中最多的,中醫認為,腳,行氣血,聯臟腑、通內外,故雙腳對身體十分重要,又被稱為「第二大腦」。腳在人身體最下面,很多人都忽略它的重要性,往往是發現腳痛或不適後才發現,其實腳與人的壽命有着密切的關係,也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況。
1 )腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發青,可能有寒;如果出現異常的黃色,可能有肝膽疾病;;如果發白,除可能有寒證外,還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑,可能血液循環差。
2)溫度
老人腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當,故應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
3)趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙,約佔趾甲的1/5長度,如果發現自己的腳趾甲變成蒼白色,那可能出現營養不良或貧血的問題。如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多作運動鍛煉,避免久坐久站。
前瞻網