人雙腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，故雙腳對身體十分重要，又被稱為「第二大腦」。腳在人身體最下面，很多人都忽略它的重要性，往往是發現腳痛或不適後才發現，其實腳與人的壽命有着密切的關係，也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況。
1 ）腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液循環差。
2）溫度
老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，故應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
3）趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙，約佔趾甲的1/5長度，如果發現自己的腳趾甲變成蒼白色，那可能出現營養不良或貧血的問題。如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多作運動鍛煉，避免久坐久站。
前瞻網
